頭痛や二日酔いに効果があるのは

頭が痛い状態が長く続くと、それだけで気分が滅入ってしまいますよね。偏頭痛など痛みが酷い場合は声を出すことができなくなるほどなのだとか。これでは生活に支障がでてしまいます。少しでも早く解消させるためにアロマオイルを試してみましょう。

頭痛に効果的なアロマはコレ!

頭痛の原因は様々です。体の不調だけでなく心の不調も頭痛をひき起こすと言われています。頭痛の痛みは体を動かすことが苦痛になるぐらい酷い場合もありますよね。一分でも一秒でも早く直したい、そんなときにお薬ももちろん効果的ですが、アロマオイルの香りをかいで症状を和らげることができることを知っておいてくださいね。きっと頭痛が軽減されるだけでなく、心地よい香りで心もスッキリするはずですよ。

ハーブ系
「ペパーミント」 ミント独特のすっきりとした香りが頭痛に効果的と言われています。鎮静作用があるので、頭痛や筋肉痛、生理痛など痛みを伴う症状を緩和してくれるのです。初心者向け。
「ローズマリーシオネール」 フレッシュな香りが特徴的です。気持ちをリフレッシュする効果があるので、気分転換にお勧めのアロマオイルと言われています。初心者向け。

フローラル系
「ラベンダー」 代表的なアロマオイルと言ってもいいでしょう。リラックスしたいときに使っているという方も非常に多く、頭痛以外にも筋肉痛や胃痛などの痛みにも効果的と言われています。免疫力アップにもいいそうです。初心者向け。
「カモミールローマン」 青リンゴに似た甘い香りが特徴的で、リラックス効果をもたらしてくれます。精神的なダメージが大きいときもオススメなんですね。頭痛、歯痛、腹痛などにも効果が期待できます。初心者向け。

柑橘系
「グレープフルーツ」 スッキリ爽快感あふれる香りが特徴的です。緊張をほぐしてくれる作用があるので、緊張型頭痛に特に効果が期待できます。初心者向け。

二日酔いに効果的なアロマオイル

付き合いでつい飲み過ぎてしまった、家飲みでしっぽりしてたら飲み過ぎた、という声がチラホラ聞こえてきますね。そんなときにオススメのアロマオイルをご紹介します。

フローラル系
「ラベンダー」 リラックス効果には高い効果が期待できる代表的なアロマオイル。寝る前に枕カバーに数滴たらすだけでもずいぶん違うみたいですよ。二日酔い以外にも頭痛や胃痛、生理痛など痛みに関する症状を和らげる効果が期待できます。初心者向け。

柑橘系
「グレープフルーツ」 二日酔いのあのムカムカ感を、グレープフルーツの爽快感で軽減させることができます。二日酔いだけでなく、消化不良にも効果が期待できると言われています。初心者向け。
「レモン」 頭をすっきりさせたいときの効果が期待できるアロマオイル。血行を良くする作用が期待できるので、早く老廃物を配所したいときなどに効果が現れます。初心者向け。

二日酔いの場合は頭痛のほかに吐き気やムカムカ感が残っているので、スッキリタイプのアロマオイルがいいかもしれませんね。アロマにはそれぞれ効能があるので、自分で実際に試して見て効果を体感できるものをチョイスして使い続けていきましょう。湯船にたらして蒸気をたっぷり浴びるのもいいですし、専用の加湿器にたらしてもOK。


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